U JULU JE KASNO... Celulit se napada sad!
Organizam u stanju hroničnog stresa akumulira masne naslage, a to dovodi do stvaranja celulita. Dakle, ključ za uklanjanje celulita jeste rasterećenje od hroničnog stresa, straha, briga i napetosti. Zato krenite na jogu ili je radite kod kuke. Na „jutjubu“ postoji mnogo odličnih klipova joge za pocetnike. Slušajte muziku koju volite, pravite aromatične kupke, čitajte knjige...
BRZO HODAJTE
Celulit od sedenja raste kao pečurke posle kiše. Zato je važno da svakoga dana idete u šetnju, u početku laganu, a kasnije brzu. Svakoga dana treba da prepešačite najmanje pet kilometara. Što više, to bolje i protiv celulita, i za srce, i za kosti, i za holesterol. Takođe, treba da vežbate tri puta nedeljno.
KUVAJTE
Telo ume da preradi proteine, proste i složene ugljene hidrate i masti koje postoje u prirodi, ali ne ume da preradi gomilu veštačkih sastojaka koji su natrpani u razne keksiće i konzerve, fast fud, konzervanse, emulgatore, razne sumnjive sastojke sa oznakom „E“. Zato se hranite prirodno, kupujte na pijaci i sami spremajte obroke. Traži vreme, ali skida celulit!
IDITE NA MASAŽU
Ako imate mogućnosti, idite na ručnu anticelulit masažu. Prva tura se počinje peti dan posle ciklusa i ide se deset dana zaredom. Zatim sledeća dva meseca krećete odmah nakon ciklusa i takođe idete deset dana. Nakon toga napravite pauzu od mesec-dva, pa ponovo. Kada budete bili zadovoljni stanjem svojih nogu, tada možete ići na masažu jednom mesečno. Ako pak ne možete da plaćate sve to, masirajte se sami kućnim masažerom svakog dana 15-20 minuta.
PIJTE VODU
Kao što već znate, treba da pijete osam čaša obične vode dnevno. U obzir dolaze i biljni, blagi, nezaslađeni čajevi. Alkohol izbacite, na gazirano zaboravite! Najbolje je da kafu zamenite kafom bez kofeina, ona je inače odlična za žene jer sadrži estrogen i podmlađuje. I naravno, izbacite so.
Nema komentara: